育児中のママパパ必見！フードデリバリーで育児生活をちょっと楽にする方法

育児中のママにとって、食事の準備は大きな負担です。忙しい毎日の中で、子供の世話や家事をこなしながら、栄養バランスの取れた食事を作るのは大変な作業です。そんな時に役立つのがフードデリバリー（フーデリ）サービスです。この記事では、育児中のママがフードデリバリーを活用して、どのように育児を快適にするかについて詳しくご紹介します。

① フードデリバリーについて、改めて解説

フードデリバリーサービスは、スマホやパソコンを使って簡単に食事を注文し、自宅まで届けてもらえる便利なサービスです。

近年、コロナ禍で外食が難しくなった背景もありフードデリバリーの利用は急増しています。いまやそのサービスは多岐に渡り、さまざまな飲食店の料理が手軽に自宅で楽しめるようになりました。料理の選択肢が豊富で、忙しい生活の中で、おうちご飯とはまた違った食事を楽しむ手助けをしてくれます。

② 育児でもフードデリバリーが大活躍！その理由は？

育児は毎日喜びの連続です。子供と過ごす日々はかけがいのない宝物！

そうはいっても、身体的にも精神的にも大変な労力を要するのが現実です。特に新生児や幼児を育てる母親にとって、日常的な子供のお世話、家事、さらに自身の生活を両立させることは、とてもストレスになります。夜中の授乳やオムツ替え、日中の遊びや食事の準備など、育児は常に大忙し。

その中でも、子供に栄養のあるものを食べさせるための食事の準備は、時間とエネルギーを大いに消耗します。

育児中の親にとって、一日のスケジュールは常に流動的で、予測不能なことが多いです。赤ちゃんが急に泣き出したり、病気になったり、予定外の出来事が頻繁に起こります。これにより、食事の準備や家事のスケジュールが狂うことも少なくありません。

こうした状況で、親が自身の健康を維持し、子供に適切なケアを提供するためには、柔軟で効率的なサポートが必要です。

そう、フードデリバリーはそんな多忙な親にこそピッタリのサービスなのです。

③ 育児✕フードデリバリーのメリット

フードデリバリーを育児中に活用することは、非常に効果的です。育児中のママパパがフードデリバリーを利用することで、以下のようなメリットがあります。

1. 時間の節約

フードデリバリーを利用することで、食事の準備や買い物の時間を大幅に短縮できます。これにより、育児や休息に充てる時間を確保できるため、生活全般のクオリティが向上します。忙しい毎日の中で、自分の時間を持つことができるので心身ともに余裕が生まれるでしょう。

フードデリバリーを利用することは、家族との団欒の時間を増やし、楽しい食事をすることにつながります。

2. ストレスの軽減

自分で料理を作ることに伴うストレスを軽減できます。

特に体調が優れない日や、育児に疲れた日には、フードデリバリーが大きな助けになります。疲労やストレスが溜まると、親の心身の健康に悪影響を与えるだけでなく、子供へのケアにも影響を及ぼします。フードデリバリーを活用することで、ストレスを軽減し、育児に専念できる環境を整えましょう。

3. 急な変更に対応

予定が変わったり、急な体調不良があったりしても、フードデリバリーなら素早く対応できます。育児中は予定が崩れることが多いため、フードデリバリーは非常に便利です。特に頼んでから30分ほどで届くことも多く、注文さえして仕舞えば、その待ち時間に他の用事を済ませておくなど柔軟な過ごし方ができます。

4. バラエティーの富んだ食事メニュー

フードデリバリーを利用することで、自宅ではなかなか作れない料理や新しい料理を楽しむことができます。

例えば、ヘルシーなサラダや海外の独創的なレシピの料理を楽しむことができ、食事にバリエーションを加えることができます。育児中はどうしても食事がマンネリ化しがちですが、フードデリバリーを利用することで、毎日の食事に変化を持たせることができます。

5. 家族全員の食事への満足感向上

フードデリバリーを利用することで、家族全員が満足する食事を提供することができます。子供が好きな料理、大人が楽しめる料理など、さまざまなメニューを選ぶことができるため、家族全員が楽しく食事を取ることができます。

5. 健康管理のサポート

バランスの取れた食事を簡単に取り入れることができるため、健康管理にも役立ちます。フードデリバリーサービスでは、栄養バランスの良い食事を選ぶことができ、育児中の体調管理にも対応できます。ヘルシーメニューやダイエット向けメニューなど、健康を意識した選択肢も豊富に揃っています。

④フーデリを育児中に上手に使うコツ5選

フードデリバリーを育児で最大限に活用するためのおすすめの使い方をご紹介します。

1. 定期的に利用する日を設定する

例えば、毎週1〜2回はフードデリバリーの日として決めておくと、計画的に利用できます。

これにより、育児と家事の負担を軽減し、生活のリズムを整えることができます。また、定期的な利用により、注文するお店やメニューのバリエーションも増え、家族全員が飽きずに楽しめます。もちろんしんどい時、忙しい時はその日に限らず、サービスを利用して心の余裕を取り戻しましょう。

2. メニューにバラエティを持たせる

同じ店舗や料理に偏らず、異なるジャンルの料理を注文することで、食事が飽きずに楽しめます。エスニック料理や和食など、様々な料理を試してみましょう。多様な料理を取り入れることで、家族全員が楽しむことができます。

3. ヘルシーなメニューを選ぶ

バラエティーに富んだメニューでも、やはりデリバリーだと塩分や栄養バランスが気になるもの。そういったときには健康に配慮して、低カロリーや低塩分のメニューを選ぶことができるのも大きな魅力。昔はハンバーガーやピザ、お寿司といったメニューが多いフードデリバリーでしたが、今やその種類は多種多様。サラダや魚料理、栄養たっぷりのメニューを頼むことができるお店も増えています。そういったところを選べば、育児中の体調管理にも役立つでしょう。

4. キッズメニューを活用する

子供向けのメニューがある場合は、それを利用することで子供も満足できる食事になります。おもちゃがついている、お菓子がついているなど子供が喜ぶ面だけではなく、栄養や塩分に配慮してくれていることで親の安心にも繋げてくれるお店もあります。

家族全員が楽しく食事を取るために、キッズメニューを検討してみてください。子供が喜ぶメニューを選ぶことで、食べさせるストレスが減り、食事の時間がより楽しいものになります。

5. 事前にリサーチする

利用するフードデリバリーサービスや店舗について、事前に口コミや評価を調べることで、より良いサービスやメニューを選ぶことができます。信頼できる情報を基に、満足度の高い食事を選びましょう。

⑤育児でフーデリを利用するときに気をつけること

便利なフードデリバリーですが、子供に食べさせる場合には以下の点に気をつけましょう。

1.  アレルギー情報の確認:

子供がアレルギーを持っている場合は、注文前にアレルギー情報を必ず確認し、適切なメニューを選ぶようにしましょう。アレルギーのある食材が含まれていないかどうか、詳細にチェックすることが大切です。

2.  塩分・糖分の調整

大人向けの料理は塩分や糖分が多いことがあります。

子供が食べる前に、調整できる場合は調整し、健康に配慮した食事にすることが大切です。例えば、スープを牛乳で薄めて塩分を控えめにしたり、カット野菜を足したり、手間のかからない範囲で子供向けにする工夫が必要です。

3.  衛生管理

デリバリーされた料理が適切な温度で保たれているか確認し、すぐに食べられない場合は冷蔵庫で保存するなどの対応をしましょう。特に、夏場や湿度の高い時期には、食材の管理に注意が必要です。

4.  バランスの取れた食事

フードデリバリーのメニューに偏りがないようにし、野菜や果物を追加するなどして、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。メインの料理に加えて、サラダやフルーツを追加することで、栄養バランスを整えることができます。

5.  食事のタイミング

子供の生活リズムに合わせて、適切なタイミングで食事を提供することが大切です。フードデリバリーを利用する際は、食事の時間を考慮して注文しましょう。

⑥まとめ

フードデリバリーは、育児中のママパパにとって非常に便利で、生活の質を向上させる手助けをしてくれるサービスです。時間を節約し、ストレスを軽減し、家族との大切な時間を確保するために、フーデリを賢く利用する方法を知っておくことは一つの武器になります。

育児と家事の負担を軽減し、より充実した育児生活を送るために、フードデリバリーを上手に活用してみてください。あなたの育児ライフがより快適で楽しいものになりますように。